L tyrozín
Otázka
HI!
Som 45, v dobrom stave a veľmi aktívne, ale vždy som musel "jesť ako vták", inak by som balónom up.I am 20 alebo tak libier nadváhy, aj keď som len konzumovať asi 1500 kalórií denne.
mám kamaráta, ktorý je do alternatívnych liečebných postupov, ktorá si myslí, že majú stagnujúci štítnu žľazu, prípadne spôsobenú radom hlavy a hornej časti tela X- lúče Vzal som ako dieťa po automobilovej accident.My lekár mal test štítnej žľazy vykonáva spolu s niektorými nedávnou krvný obraz a vrátila v poriadku, ale môj priateľ hovorí, že sa jedná o unreliable.Any myšlienky?
Odpoveď
by som povedal, že testy štítnej žľazy sú veľmi spoľahlivé. Možno, že máte pomalý metabolizmus, alebo možno ste práve jesť zlé potraviny. Navrhujem, veľa ovocia a zeleniny, jesť celozrnné obilniny a celú pšenice (pečivo, cestoviny) buts a semená, obmedziť príjem mäsa na 2-3 porcie týždenne. Snažte sa držať ďalej od spracovaných potravín, ktoré obsahujú bielu múku. Pokiaľ ide o výkon, kombinácia kardio a vzpieranie je najlepší. Jesť 1500 kalórií denne, nie je veľký problém, najmä preto, že to nespôsobil žiadnu chudnutie alebo nutričné nedostatky. Avšak, keď začnete jesť viac "prírodné" potraviny, zistíte, že máte pocit, že jete oveľa viac, ale nemusíte zvýšiť svoj príjem kalórií. Pre viac informácií o tomto type stravy môžete vyhľadať Dr Dean Ornish na internete.
Leigh-Anne
