Nie je Romantic
Otázka
Prečo manželstva, aby sa ľudia pribúdajú na váhe? Som slobodný, takže nemám potuchy.
Odpoveď
Dobrý deň D!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Ak si myslíte o zmenách, ktoré prichádzajú s manželstvom, to dáva zmysel, že mnohí ľudia pribúdajú na váhe po tom, čo viazaný uzol. Zrazu jedla je oveľa dôležitejšie, pretože máte partnera alebo rodinu, aby zdieľať. Varenie večere každý večer (alebo aspoň sadnúť dohromady cez takeout potravín) sa zdá časť nakrúcania nového domova. A chutné maškrty sú často spôsob, ako povedať "milujem ťa", alebo ponúknuť uvítací prekvapenie po náročnom dni v práci. Avšak, ak si priniesť do svojho manželstva pochopenie, že udržanie hmotnosti vyžaduje rovnováhu, nie deprivácia. Môžete si márnotratnosť a vychutnať lahodné pochúťky (v akejkoľvek podobe sa vám najviac páči, aj keď naplní obsah tuku a kalórií) tak dlho, ako vyvážiť to, čo ste celkovo konzumovať a udržať aktívny. Existuje mnoho activties, ktoré môžete urobiť spoločne, ktoré môžu pomôcť spáliť prebytočné kalórie ako je chôdza, jogging, plávanie a ísť von tancovať. Ak si obaja pamätať správne jesť a udržať fyzickú aktivitu na pamäti, môžete sa vyhnúť prebytok priberanie na váhe. Dúfam, že to pomôže.
-George
