zemiaky
Otázka
sú prosté varené zemiaky ok pre zdravú výživu (2 zemiaky denne)? Snažím sa fáza bieleho chleba, ale neviem, čo náhrada za rovnakú nízku cenu.
Odpoveď
by som radšej budete jesť sladké zemiaky, hnedá ryža, quinoa, alebo akýkoľvek iný zdroj celozrnné. - Aj celozrnné cestoviny
Biele zemiaky (ľubovoľná WHITE potraviny ako ryža alebo cestoviny), zdvihák až hladinu cukru v krvi, ktorý podporuje ukladanie tukov.
Ale ... aby som odpovedal na vašu otázku, nebudú ťa zabiť.
Pozri moje webové stránky pre veľa informácií o správnej výžive a cvičení. Stiahnite si svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
