Zvyčajne jesť málo: Ako schudnúť?
Otázka
Dobrý deň,
Je mi 30 rokov ženy, ktorí potrebujú prísť o 10 kg (v rozumnom časovom období-6 mesiacov). Môj problém je, že už som jedol len veľmi málo. Málokedy som si raňajky, na obed vždy jesť niektoré domáce varené jedlo (v priemere porciu 250 g), a ja zvyčajne nemajú jesť večeru jeden. Ale niekedy, keď mám večeru som jesť veľa (napr. Môžem jesť polku chleba) .I nikdy cvičil žiadne diéty. Ja nebol nájdený cvičenia. Aj nevedú obzvlášť aktívny život, ale snažím sa ísť pešo po väčšinu času. Dúfam, že budete mať radu a odpoveď na túto v podstate jednoduchú otázku, čo by som mal urobiť pre dosiahnutie svojho cieľa, že stratí váhu prirodzeným a zdravým spôsobom?
Ďakujem
Odpoveď
Dobrý deň,
Po prvé, prečo vy potrebujete schudnúť? Kladenie, pretože od tej doby jete tak málo, možno budete chcieť zhodnotiť svoje zloženie tela. Je to váš tuk Ak chcete stratiť, koľko z toho máte naozaj? V závislosti vám výsledky tohto hodnotenia môžu byť úplne odlišné odpovede na vašu otázku. Prosím, choďte na http://bantadiet.com a plán deň 1. Na stiahnutie kalkulačky a robiť testy telesného tuku a fitness. Možno budete chcieť ísť na deň, 2, atď ak sa vám páči to, čo vidíte. Je to úplne zadarmo.
Neváhajte ma vypytovať, ktoré môžu nastať v priebehu vášho čítania.
Tanya Zilberter
