Čo je správne kalórií & ako ich telo používa.
Otázka
počul som to 2 spôsoby týkajúce sa ukladania a spaľovanie kalórií, čo je správne?
# 1 Musíte jesť určitý amout kalórií fungovať, ak nejete dostatočne, potom telo berie tie, ktoré sa jedia a ukladá je a nie je vynakladať akékoľvek becasue tom nevie, kedy jeho dostaneme viac.
# 2 telo má na spáliť kalórie bez ohľadu na to, čo tak vašich jesť veľmi nízkokalorická diéta a cvičenie potom môže vaše telo si pomoct, ale spáliť kalórie, takže budete schudnúť.
Ak váš cvičenie a piť veľa vody, aby váš metabolizmus pohybom telo bude spaľovať kalórie správne? Tak dlho, ako vaše nie jesť príliš veľa kalórií.
Odpoveď
Prvé tvrdenie je viac pravdivé. Tie telo nemá mať spáliť nejaké kalórie, ale ak nejete dosť a vaše telo prejde do "režimu hladovanie" budete spomaliť metabolizmus enbable telo uložiť nejaké kalórie ako tuk pre neskoršie použitie.
Áno, ak cvičíte, piť vodu a jesť správne druhy a množstvo potravín, ktoré telo bude spaľovať kalórie. Ak budete jesť príliš veľa kalórií tie extra kalórie sa ukladajú ako telesného tuku.
Nádej, ktorá pomáha
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
