cvičenia a prejedanie
Otázka
Dobrý deň, hovoria, cvičím 5 dní v týždni a spáliť asi 500 kalórií off každý deň. Aj za normálnych okolností jesť asi 1500 kalórií denne. Zaujímalo by ma, keby som sa prejedať jeden z tých dní hovoria 300 kalórií, bolo by to jedno, pretože som spálil ho na cvičenie? Som trochu zmätený, vďaka.
Odpoveď
Andrea, kalórie je kalórie. Vlastne si myslím, že je dobré stimulovať vaše telo s trochu viac kalórií každý raz za čas. Ak by ste mali prejedať, ste práve nemusí prísť o rovnakú hodnotu v tomto týždni. Myslím, že to naozaj záleží na váš metabolizmus. Laura Kraemer, Slimkids.com
