výživa pre children
Otázka
Moja dcéra nedávno začala program pre-K pri miestnej základnej škole. Nechce jesť kantíne jedlo, ona bola ma chcel ju zabaliť obed každý deň. Potrebujem nejaké nápady, hlavne preto, že je vyberavý a tam nie je k dispozícii pre ňu mikrovlnná rúra, pretože ona je len 4yrs starý.
Potrebujem nejaké nenákladné nápady, cítim sa zle zaslaním jej sendvič každý deň. Idem sa pozrieť na dobrej termoske, že môžem dať niečo horúceho dovnútra a ona bude mať niečo teplého k jedlu v čase obeda. Ona nie je obézny, vo svojej vekovej kategórii ona je v 75% pre wieght a 90% výšky.
Nejaké nápady sú vítané.
Odpoveď
Vážený Jannae, som rád, že vaša dcéra odmieta školské obedy. Väčšina školské obedy sú naplnené rafinovaných sacharidov a nezdravých tukov. Vreciach obedy sú zdravšie a budete mať väčšiu kontrolu nad nimi. Pokiaľ ide o mňa sendvič je zdravý obed. Tuniak, arašidové maslo, šunka a syr, vajcia šalát sú všetky dobré voľby. V štyroch rokoch termosky môže byť príliš ťažké otvoriť, a navyše deti radi jedia to, čo všetci ostatní je jesť. Vyberte si celé ovocie, celozrnné pečivo, nízkotučné mliečne studenej prechladnutie, a dostať ju ku kúpe nízkotučného mlieka. Len nezabudnite svojej skupiny potravín a snaží sa jej dať od každého niečo. Laura Kraemer, Slimkids.com
