Potrebujú pomoc!
Otázka
No, ja som v súčasnosti 5 '2 "a asi 110 až 115 libier. Než som začal so všetkou tejto bláznivej veci, a bol vlastne jesť normálne len som vážil 100 .. aj dont pochopiť, ako som získal toľko, keď som začala jesť menej. Ale ja naozaj chcem začať znova doprava jesť a dostať sa späť do svojej štíhlou, atletickou postavou.
--------------- ----------------------------
vyššie uvedený text je nadväzuje na ...
- ---- Otázka -----
je mi 16 a ktoré sa zaoberá poruchami príjmu potravy za posledných niekoľko mesiacov až jeden rok. Kedysi som sa naozaj veľký na správnej výžive a cvičení (tj pri zakončení neuspel jesť spracovaných potravín , jedli 5-6 malých jedál denne, vykonával každý deň, atď) a bol veľmi štíhly, strih, a pevná, ale pretože som bol obmedzujúci ako blázon a pôstu, teraz som pribrala na váhe, tuk, a ja naozaj chcete vrátiť k svojim starým stravovacím návykom, ale i dont vedieť, ako začať robiť to znova, bez toho získa ešte väčšiu váhu, pretože som asi podelal môj metabolizmus trochu teraz :( prosím, pomôžte! Neviem, čo mám robiť! Je to stratený prípad?
----- ----- Odpoveď
No nie je to stratený prípad. Ste vždy pod kontrolou svoje metabolizmu.
Daj mi predstavu o tom, kde ste teraz, pokiaľ ide o hmotnosti a štatistiky.
Potom dajte mi vedieť, kam chcete ísť.
Odpoveď
Hej Jordánsky
Chystám sa vám informácie, ktoré môžete použiť pre zvyšok
svojho
života. Bez ohľadu na to výstrelok strava je "IN" To je pravda. Zabudnite na
spôsob, akým sa pozeráte na chvíľu vrátime k tomu. Vaše telo má 1
ciele; Prežitie. Je pracovných miest je chrániť mozog, aby aj naďalej myšlienku,
tak to môže fungovať. To nie je jedno, ako vyzeráš, úprimne, že by
radšej sedavé a obézny. Prečo? pretože to vyžaduje menej úsilia na udržanie
.
Teraz sa poďme vás napríklad, povedzme, že budete potrebovať asi 1600-1750
kalórií za deň (hypotetického) v závislosti na vašej úrovni aktivity. Že
je len funkciu do
optimálne, prebuďte sa ísť na záchod, prejsť deň a
ďalej a
na do spánkového času a energie, ktorú potrebuje, aby vás dýcha na
noc (pretože ste ešte spáliť kalórie počas spánku, možno nie toľko
ako pri cvičení, ale krvný obeh a dýchanie spáli to
hore). Takže čo sa stane, keď sa porežete kalórie von? dobre spočiatku stratíte
na váhe, ale potom sa vaše telo adaptuje na to a hovorí: "hele budem učiť sa
žiť z tohto množstva potravy". Takže čo to niekto robil? režú
kalórií znova, tak stratíte trochu viac a vaše telo to znova
robí, ale
rýchlejšie, a potom na vrchole, že figúrky ", ak budete mať vaše rezanie
kalórií budem mať uchovávať niektoré z nich ako FAT na neskôr, pre prípad, že
dôjdu
energie, pretože ste sa rozhodli, že ste boli na "diétu". Takže teraz niekto
je jesť veľmi málo stroje a cvičenie veľa a nie je dosahovanie výsledkov, prečo spôsobí, že vaše telo nemá
nie je jedno, čo chcete vyzerať ako keď si don t starať o to
potrebuje ako prvý. Navyše ak sa dostanete štíhla a mať nejaký sval, ktorý vyžaduje
viac
energie (potraviny) udržiavať, a to aj v pokoji. Môžete vidieť, ako sa váš pohľad na
vonku je len vytlačiť z toho, čo robíte na vnútornej strane.
so čo by ste mali jesť veľmi jednoduchý, urobím ti láskavosť, zájsť do jednej z China mojich webových stránok www.Results4Sure.com, prejdite na kontaktujte nás stránke vyplniť
prázdne miesta a druhu komentáre kolónky v zadarmo e-knihy, budem vám poslať
zadarmo kópiu "pre odstránenie systému telesného tuku" e-book, bude mať všetky
informácie, ktoré potrebujete.
dúfať, že pomáha
