Im fat
Otázka
Je mi 12 rokov. vážiť 125 libier. Začínam sa stravou, pretože som tučná. Žiadny spôsob, ako mi povedať, že nie som. Aj Bulga na brušku a theighs. Som 5'2 Mám niekoľko otázok, ktoré som naozaj potrebujú vedieť.
1. Koľko mám vážiť?
2. Je to v poriadku jesť 1000 kalórií za deň (+ cvičenie a jogging)
3.Will som schudnúť, keď budem jesť len 1000 kalórií?
Práve som začal diéty dnes a pijem veľa vody ( už som vypil 16FL oz vody.)
odpoveď
sústrediť len na jesť zdravé potraviny. 1000 kalórií je v poriadku, ale ak si nájdete sami hlad, môžete pridať viac.
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetkých druhy Podrobné informácie o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
