Diéta Questions
Otázka
Považujem sa za celkom šikovný, ale keď to príde k jedlu som zmätená. Ak by ste mi mohol pomôcť tým, že odpovede na tieto otázky by som bol vďačný:
1. Ak budete jesť dobre väčšinu času, ale v priebehu jesť na príležitosti môžete si ju na druhý deň. Napríklad ak budete jesť 100 kalórií viac, ako ste mali na Mon. môžete tvoriť jednotlivými výrobnými jesť 100 kalórií menej na Ut, aby nie priberanie na váhe?
2.Does to jedno, kam dostať svoje kalórie?
viem, že by ste mali samozrejme jesť zdravé, ovocie, zeleninu, atď. ale pre účely moje otázky umožňuje prevziať niekto v jeden deň nejedol nič iné ako čokoládové tyčinky Snickers. Ak tomu tak nie je vyššia ako ich denné kalórie potrebovať, bude stále pribúdajú na váhe? Inými slovami, ak budete jesť 1 tyčinku, ktorá je 240 kalórií, môžete priberanie na váhe, alebo je to rovnaké ako jesť 240 kalórií banánov.
Viem, že to znie mätúce, dúfam, že sa môžete dostať môj názor, lol.
Vďaka za váš čas.
Odpoveď
Vážený Roni, áno telo spáli uložené kalórií druhý deň v prípade potreby na energiu. Trik je v tom, aby sa telo spáliť uložené kalórií. Niektorí ľudia sú veľmi dobré pri skladovaní a drží na uložených kalórií (FAT).
-Li kalórií pochádza z záleží. Aby to bolo jednoduché, ak budete jesť všetko cukor, telo produkuje inzulín, ako sa zbaviť cukru. Tieto vzostupy a pády z krvného cukru sú spojené s výrobou inzulínu a ukladanie tukov. Musíte tento inzulín k ukladaniu tuku. Banány sú v skutočnosti väčšinou cukor ako je najviac ovocia, takže bude aj produkovať inzulín špice pri konzumácii. Namiesto toho, ak budete jesť povedať, tuniak, alebo nejaký iný proteín jedlo, telo rozoberie to s inou cestou, takže žiadny inzulín špice, preto nie je žiadny jednoduchý spôsob, ako ukladať tuk jesť tento typ potravy. To je, ako sa Atkinsonova diéta funguje. Takže áno, typ jedla záleží. Cukry a sacharidy sú ľahko uložené ako tuky, bielkoviny a tuky nie sú. Laura Kraemer, Slimkids.com
