Hmotnosť difference
Otázka
George
Som 46 rokov starý muž, 5'8 ", 230 lbs.Although nesiem určitú váhu okolo stredu, som v slušnej kondícii jedlu doprava a získať veľa cvičenia.
mám spolupracovníka, ktorý je rovnaký vek a výšku ako me.We majú podobné postavy, ale váži 195 lbs.Plus, zje čokoľvek chce, kedykoľvek chce a zostane rovnaký weight.I jedia oveľa menej než to urobí, keď som získal easily.He vyjde, ale nie toľko ako me.He nemá vstávať skôr chodiť svojho psa denne.
je to prípad dobrých genetiky pre neho a zlé pre mňa?
odpoveď
Dobrý deň, Barry!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy. genetika, hrajú faktor, pretože každý má inú štruktúru kostí a telo typu. Okrem toho, aj keď obaja sú rovnako starí a výšku máte rôzne metabolizmus (rýchlosť, ktoré spálite kalórie). metabolizmus je množstvo energie (kalórií), vaše telo spaľuje sa udržať. Či už ste jesť, piť , spánok, čistenie atd ... vaše telo je neustále spaľovanie kalórií, aby vás deje.
Metabolizmus je ovplyvnená vašej zloženie tela. Tým, zloženie tela, mám na mysli množstvo svalovej hmoty máte versus množstvo tuku. Svalové používa viac kalórií na udržanie seba ako tuk. Ľudia, ktorí sú svalnatejší (a majú nižšie percento telesného tuku) sa hovorí, že majú vyššiu metabolizmus ako ostatné, ktoré sú menej svalnaté. Napríklad, povedzme, že máte dvoch ľudí, ktorí sú presne rovnakej výške a hmotnosti. Jeden cvičenia pravidelne s hmotnosťou okrem aeróbne cvičenie, a má nízke percento telesného tuku. Druhý nikdy vykonáva a má vyššie percento telesného tuku. Prvá osoba, ktorá vykonáva bude mať vyššiu metabolizmus ako druhá osoba. Čo to v podstate znamená, že človeka # 1 telo bude používať viac kalórií na udržanie seba, než človeka # 2.
Dúfam, že to odpoveď na vašu otázku! Pre viac odpovedí na otázky Nutriton check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" na http://www.authorhouse.com/BookStore/ItemDetail~bookid~26397.aspx
-George Rapitis, odborník na výživu
www.juiceblend .com
www.dietitan.mymagicwand.com
