nízkocholesterolová help
Otázka
Dobrý deň,
Vopred ďakujem za prijatie čas na zodpovedanie moje obavy. Nie som dobre vzdelaný v termíne výživy vôbec. Ak môžete mi dať nejakú radu by som naozaj to oceniť, becasue stravovanie sa stáva zdĺhavé a nepríjemné teraz, keď som na cholesterolu diétou s obmedzeným príjmom.
Bolo mi povedané, môj Dr že môj cholesterol bol 383. Som 33 rokov, 5'9 227 libier. Povedal som svojmu dr. zmeniť svoje stravovacie návyky a vystrihnúť cholesterol, som bol kladený na Tricor lieky.
Som stále veľmi vyčerpaný konzumácia rýb a fazuľa každý deň, toastový chlieb s margarínu každý deň! Je to už mesiac a nemôžem nájsť nič na jedenie v práci a dostať domov nudí a chuť k jedlu nejaké mäso alebo si niečo dobré. Môžete mi pomôcť navrhnúť, čo by mohlo byť niektoré dobré recepty alebo príliš nízke myšlienky cholesterolu v krvi, takže som mohol jesť s ostatnými rodinou a priateľmi. Neviem dosť vedieť, čo si môže a nemôže jesť a moje voľby sa zdajú byť obmedzená.
Ešte raz ďakujem,
Robert
Odpoveď
Ahoj Róbert!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Jesť zdravo does'nt musí byť nepríjemné. Stačí navštíviť nasledujúce webové stránky www.mypyramid.gov a to vám pomôže vytvoriť diétny plán, ktorý je zdravý a šité na mieru vašej chuti. Stačí zadať vek, pohlavie a úroveň aktivity, a to vám dá stravovací plán, ktorý pomôže k zníženiu hladiny cholesterolu. Obsahuje tiež zdravé recepty, ktoré sú chutné!
Inou webovú stránku by som odporučil navštíviť je www.juiceblend.com Má produkt s názvom Juice Plus, ktorá obsahuje živiny z čerstvého ovocia a zeleniny. Navrhoval by som tento produkt pre vás aj preto, že veľa z mojich pacientov mali úspech s ním.
Verím, že sa vám bude páčiť nasledujúce žiadny cholesterol smoothie!
Čerstvého ovocia smoothie Sims 3 šálky olúpané nakrájané jablká alebo banány alebo jahody alebo mango (alebo použiť akýkoľvek iný čerstvé, mrazené, nesladené alebo konzervované ovocie, odvodnené)
1 1/3 šálky netučného sušeného odstredeného mlieka
1/2 šálky vody
1/2 šálky kociek ľadu
2 lyžice kryštálového cukru (voliteľne)
1 lyžička vanilkový extrakt
Place všetky prísady v mixéri; kryť.
Blend do hladka.
nalejeme do vysokého pohára a slúžiť!
-George Rapitis, výživu
www.dietitian.mymagicwand.com
65 návrhov nechtov na rakve, na ktoré treba zomrieť:Nápady na balerínové nechty
7 minimalistických medových masiek na vlasy pre rast a silu
Použite týchto 10 cvičení na vytvorenie nekonečných tréningov na posilnenie nohy
55 dope dlhých zrážok s ofinou:tipy na nosenie ofinkových účesov
10 cenovo dostupných svadobných šiat Boho od Rebeccy Ingram
