...
Otázka
Naozaj by som schudnúť okolo žalúdka Ive sa snažil na chvíľu. Cvičím a jesť celkom dobre. Ale jeho soo tvrdo,
Ive sa snažil drví, sit ups, beh, plávanie a jazda na bicykli a dokonca som snehovou dosku. Potrebujem nejaké návrhy. dík
Odpoveď
Vážený Hannah, musíte contiune sa drví a ďalšie cvičenia robíte spevniť svaly. Ak chcete potom spaľovať tuk, pridajte aspoň 10-15 minút nejakého druhu kardio do svojho bežného všedného dňa. Chôdza rýchle alebo jogging sú dva dobré kardio cvičenia. Majte prehľad o tom, čo jete a pokúsiť sa vystrihnúť 200-300 kalórií denne. Buďte trpezliví a dať mu pár týždňov vidieť zmenu.
Laura Kraemer, Slimkids.com
