zaznamenaný žiadny pokrok v hmotnosti loss
Otázka
Hi
Im 32 a moja váha je 57 kg, čo je asi 125pounds.my výška je 5 stôp 2 palce. Bol som sa snaží čo najlepšie schudnúť, ale márne .Im robiť prácu, ktorá je administratívne a nie je žiadna aktivita .I sedieť pred počítačom a vziať čaj alebo kávu po celý deň .Čo mám robiť
odpoveď
nie ste naozaj veľkú nadváhou a v závislosti na vašej svalový tonus /hmote, že by ste mohli byť "tak akurát" pre vašej výške.
Ak nebudeme mať váhu stratiť, je to ťažké stratiť to, čo máme, ako to ide proti prírode (skutočné, biologické povahy).
Skontrolujte, či moje stránky pre náčrt správneho príjmu potravy na jeden deň, väčšinou to vysvetľuje, čo je potrebné mať istotu k jedlu a potom choďte do toho a užiť si to, čo viete, nie sú tak dôležité, aby vaše telo (ako tukov, cukrov a škrobov). Všetko, čo musíte urobiť pre cvičenie je niečo navyše v priebehu každého dňa. Ak máte zaparkovať svoje auto v práci, zaparkovať ho tak ďaleko od domu, ako sa môžete dostať (bez ohľadu na počasie, žiadne výhovorky!) A to isté, keď idete na nákup.
Vezmite schodoch namiesto výťahu, alebo aspoň na pár poschodí. Niektorí ľudia to na ceste dole (odchádza na deň), takže nemajú potiť a potom budú musieť sedieť v kancelárii.
Keď sa dostanete domov, aby bolo miesto na prechádzku okolo vášho domu či domu aspoň raz predtým, než idete (bez ohľadu na to, aký veľký je to!).
Daj nejaká slúchadlá alebo stereo na nejakú obľúbenú tanečnú hudbu, viete, ten druh hudby, ktorú nemožno odolať a začať tancovať! Len po dobu 15 alebo 20 minút.
Ak si tieto veci robiť každý deň, a byť trochu viac vedomí toho, čo jete (NO diéty !!!!) uvidíte rozdiel v čase kratšom ako jeden mesiac! Vaše oblečenie sa hodí lepšie a všimnite si dokonca pableskování zvnútra. Môžem len o to garantovať
Pozrite sa :. Www.GetTheReal.info
Žiadne predaja, žiadna akcia a nie je podpis v
.
Otvorené zadné svadobné šaty pre nevesty s drobnými postavami
Ako používať kriedu na vlasy:Najlepšie kriedy na vlasy, aby ste získali dočasnú farbu vlasov
5 najlepších proteínových ošetrení vlasov a ako zistiť, či ich potrebujete
Skúste týchto 12 krásnych návrhov Eid Mehendi
Naše najlepšie cenovo dostupné svadobné šaty od Rebeccy Ingram
