nepáči ovocie alebo veg
Otázka
Hi
ja som 22 rokov a pracujem v rýchlom občerstvení 5 dní v týždni, ktorá prichádza s voľným jedlom.
nedávno som sa zúčastnila štúdie, ktoré ukazujú moja telesná hmotnosť je 45% rýchla, ktorý spadá do "riskantné"
rád by som jesť zdravšie, ale môj problém je nemám rád zdravé potraviny. Ja jednoducho nemám rád žiadnu formu ovocia alebo zeleniny - z jeho vôňu do textúry na chuť, rovnako nemôžem jesť nič z toho
to považujem diéty veľmi ťažké, pretože
Can .. ponúkate nejaké riešenie - I dont ktorý byť štíhly - Len nie na nebezpečnú úroveň. Ktorý každý deň potraviny by bolo veľmi prospešné?
Vďaka
Odpoveď
Vážený Jennifer, nemôžem ponúknuť riešenie, ako môžete zmeniť svoj vkus pre potraviny, ako ste na starosti to, čo jete. Ste sa naučili rád rýchle občerstvenia môžem navrhnúť len pokuse o spustenie jesť zdravšie potraviny trochu v čase. Banány, pomaranče, jablčnú sú dobré ochutnávka ovocie k jedlu. Zeleninové šťavy ako V8 je zdravá a chutná moc dobre. Chudé mäso, kuracie mäso, ryby, celozrnné pečivo, s nízkym obsahom tuku mliečne a zdravé tuky, ako tie, orechy a olivový olej sú tiež potraviny nájdené v zdravej výživy. Vitamín a minerálne doplnok užívať denne môže pomôcť zaplniť prázdnotu, ak ich budete potrebovať. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
