zabudnúť na zjesť
Otázka
Hi there,
Vždy som mal problémy s jedlom. Chodím príliš dlho bez jedla a pred
niekoľkými rokmi som bol 97 libier a takmer stratil dieťa. Teraz som
zdravšie po mojej tretie dieťa, na 120 libier (som 5 stôp vysoký). Aj
boli cvičenia na tón nahor, a viem, že mám jesť
vhodné množstvo sacharidov a bielkovín v každom jedle. Avšak, ja
Zdá sa, že skĺzne späť do "zabúdania k jedlu" pasce a ja pôjdem
po celý deň bez jedla až do 6-7 hodín. Je tu časť mňa, že je
drží na myslenie, že keď budem jesť viac jedla (bez ohľadu na to, že
healhty), než budem priberať. Čo to je?
Odpoveď
Treba naplánovať rutinu pre seba a "zabudol ju zmeniť". Je to rovnako jednoduché vytvoriť vo zvyku vstávať a majú celozrnné cereálie na raňajky (aj keď to je šálka plný, že budete jesť s prstami, zatiaľ čo čítanie novín - jednoducho byť istí, že na vyprázdnenie šálky) - schmatol banán na vaše cesta von z dverí alebo zdieľanie (slathered s arašidovým maslom) s deťmi (tááák dobré pre všetkých!).
Keď už nič iné, viete, že je potrebné vytvoriť dobré stravovacie návyky teraz kvôli vašich detí. Nie je to posledné, čo chcete pre nich - je pre nich mať problémy, hmotnosť, zdravotné komplikácie alebo poruchy príjmu potravy?
Pozrite sa tu ďalšie možnosti a jesť životný štýl. NIE diéty! Nie je žiadny tovar.
Www.GetThe Real.info
