Jesť a hmotnosť loss
Otázka
hi, bol som premýšľal, ako je možné, pre niekoho, kto jej takmer nič na rozdiel od okusujú carots, zeler a cababge a občasné žuť a výbežok sušienky a chlieb s marg! pribrať? Zdá sa, že aj priberanie na váhe od jesť ako nič a cvičenie 4 hodiny denne s vysokou aktivitou intenzity, ako je to tak? Ako môžem schudnúť a môžete nastaviť stravu pre mňa a povedzte mi, koľko by som mal očakávať, že stratiť mojím cieľom je stratiť 4kg zhruba za päť týždňov, je to možné, som 169cm vysoký a som 50-51kg až od 48 a mojím cieľom je byť 46-47 prosím, pomôžte mi! Som naozaj spokojný s mojou váhou a spôsobu, akým sa pozerám na chvíľu, takže môžete mi prosím, pomôžte mi dosiahnuť svoj cieľ váhu z 46-47 a byť šťastnejší!
Odpoveď
Áno, je to možné na priberanie na váhe, pretože tým nie je dostatočne jesť, ktorý spomaľuje váš metabolizmus! Ste uvedenie svoje telo do toho, čo sa nazýva "režimu hladovanie", a to začína držať na obsah tuku a kalórií, pretože sa bojí, že nebude mať dostatok paliva sám. Cvičenia ako ty a nie dosť jesť môže byť veľmi nebezpečné. To nie je zdravé a nie je to dobrý spôsob, ako schudnúť !! Čo myslím, že ste zistil.
Nastavenie jedlo plánov sa o služby som účtovať poplatok za. Ak máte záujem o moje služby, môžete sa pozrieť na mojej webovej stránky na adrese www.Nutrifocus.net.
V opačnom prípade môžete vyskúšať www.mypyramid.gov o pomoc pri zdravej výživy!
Chudnutie a dobrý zdravotný stav je asi správna strava a cvičenie. Nejde o to ísť do extrémov a hladovať seba a cez-cvičiť, ktorý ste. Vezmeme-stravovanie a cvičenie do extrémov môže byť príznakom poruchou príjmu potravy. Navrhujem hovoriť s lekárom o svojej situácii.
Ďakujem,
Kim Tessmer, RD LD
