avacodos
Otázka
robiť 'avacados "najbohatšia (alebo najvyššia) ovocie obsahujúci colestorol (FAT) alebo aký druh tuku, to má?
Odpoveď
Dobrý deň Chanuka! priemysel
avokádo je prakticky iba ovocie, ktoré má mononenasýtené tuky.
Je toho viac na čerstvý Kalifornia Avokádo než veľkou chuťou.
Pätina strednej avokádo alebo asi jedna unca je 55 kalórií, ale prispieva prospešných živín, ako sú vlákna, draslík, vitamín E a luteín k strave.
spoločností Avokádo pôsobí ako "živín booster" od čo umožňuje telu absorbovať viac živín rozpustných v tukoch, ako sú alfa a beta-karoténu, rovnako ako luteín, v potravinách, ktoré sa jedia s ovocím.
spoločností Avocados poskytujú viac než 25 základných živín, vrátane vlákien, draslík, vitamín E, vitamíny B a kyseliny listovej.
Jedna pätina strednej avokádo má 55 kalórií a zaisťuje priaznivé fytochemikálie, ako je glutatión, beta-sitosterol, a luteín. Phytonutrients sú považované za pomôcť predísť mnohých chronických chorôb.
spoločností Avokádo môže pomôcť spotrebiteľom splniť diétne pokyny American Heart Association, ktoré sú jesť stravu, ktorá je s nízkym až stredným obsahom tuku. Tuky by mali byť predovšetkým nenasýtené a nízkym obsahom nasýtených tukov a cholesterolu. Avokádo je prakticky iba ovocie, ktoré má mononenasýtené tuky.
spoločností Avokádo pomáhajú spotrebiteľom pomáhať pri plnení hlavný diétne cieľ zníženie nasýtených tukov v strave, ak sú konzumované v mieste nasýtených tukov potravín, ktoré obsahujú.
Avokádo sú dobrým zdrojom vlákniny a vlákniny môže pomôcť udržať zdravie srdca.
-Li používať namiesto iných tukov, avokádo obsahujú viac ako 25 vitamínov, minerálov a fytonutrienty a môže byť súčasťou stravy kalórií-znížená.
-Li používať namiesto iných tukov, avokádo môže byť uspokojujúce doplnkom stravy kalórií-znížená.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo váš obľúbený kníhkupectva.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
