Vláknina: koľko?
Otázka
hi! Napadlo ma, či by to bolo škodlivé jesť asi krabici vlákniny jedného denne ... som čítal, že 1/2 šálky, má 25 gramov carbohydrates..so som si myslel, že je to dobré, ale bol som či je možné získať príliš veľa vlákniny ... tiež, ive počul, že toto vlákno prechádza váš systém bez pridania calories..is to pravda?
Odpoveď
No nie je nič zlé na tom, či sa vám to páči. Ak 1/2 šálky má 25 gramov sacharidov, koľko 1/2 poháre sú v 1/2 krabici. Ja neviem, či by to bolo moc, pretože neviem, čo iného jete počas dňa (dúfam, že to nie je len to). Vláknina vo veľkých množstvách prejsť vás, ale nie je to tak či onak, tie kalórie sú rozhodne vstrebáva.
Čo jete?
