Wann stratiť weight
Otázka
Dobrý deň,
ja som 27 rokov a dojčiace Montherme 4 mesiace old.Due na pregnency mám asi 25 kíl a do značnej miery tuku okolo o vyčkávanie, bedrá, thighs.I chcú schudnúť a boli učenie o najbezpečnejší spôsob, ako stratiť weight.All som sa naučil a snaží sa realizovať, je veľa protiens, zeleniny a vyhnúť tuku, cukru, zemiakov adn takisto vysoká suagr obsah fruit.I nie som nevyžiadanú foodie takže jej nie je príliš ťažké pre me.And im vykonáva každodenné chôdzu a kardio cvičenia 4days iba 15 až 30 minút a potom sa pomaly zvyšovať úroveň aktivity aľ 1 hour.Please dajte mi vedieť, aký druh ovocia &zelenina mám vyhýbať kvôli vysokým obsahom cukru content.And akú veľkú váhu môžem stratiť na najbezpečnejším úrovni evey týždni a to, čo som doteraz plánovaná je dobrá alebo not.Last, ale v neposlednom rade jedna otázka, prosím povedať, či v prípade, že budem jesť veľa niektoré zo strán, alebo bez ohľadu na v noci, ale potom ďalší deň jesť veľmi menej na účely kompenzácie za poslednú noc prejedanie sa tým, že v poriadku alebo nie.
vďaka moc vopred.
Odpoveď
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výžive, , cvičenie, vzpieranie rutiny a viac
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
spoločností Richarda Rost
http: //www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
