Tuku okolo brucha region
Otázka
Dobrý deň, som bol s problémami s obsahom tuku okolo brucha regiónu a postupne ja som priberá celkovo. Nie je pravda, že som moc tučná už ale ja si uvedomiť, že keď nemám nič robiť hneď, že to môže byť príliš neskoro. Môj vek je 18 rokov, výška je asi 6 foots 1 palec a moja váha je asi 84Kgs. Uvedomujem si, že som jesť veľa a moje jedlá sú obvykle nenasledujú konkrétne načasovanie alebo rutina. Všetky časti môjho tela sú celkom v pohode, okrem bruchu a ja som si tiež všimol, zvýšené ukladanie tuku na tvári. Vyzerá to, že jeho fúkaním.
Ja naozaj neviem nič o cvičenie, tak to by bolo naozaj trochu vás, keby ste mi mohli vysvetliť hneď od začiatku v detailoch, ktoré by mi pomohol veľa.
Dúfam, že mi môže pomôcť s týmto. Čakám na tvoju odpoveď.
Odpoveď
Dobrý deň, Same!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Za účelom pomôcť vyhnúť sa priberanie na váhe by som odporučil vyskúšať celú doplnok stravy s názvom Juice Plus, ktorý je vyrobený z čerstvého ovocia a zeleniny. To vám pomôže túžia po zdravšie potraviny a pomáhajú vaše telo efektívnejšie spaľovať kalórie, takže si nemusíte dať na ďalšie libru. Dodáva sa v kapsuliach, žuvacie alebo želé. Na webových stránkach je pre neho www.juiceblend.com
Spolu s Juice Plus by som odporúčame vyskúšať www.mypyramid.gov, kde si môžete vytvoriť zdravé stravovacie plán na mieru vašej kalórií needs.It vám povie, koľko porcií z každej skupiny potravín by ste mali jesť.
Nakoniec nezabudnite vykonať nejakú formu cvičenia po dobu 30 -60 minút denne, ako Bikeriding, chôdza, jogging, plávanie a mierne vzpieranie. Ak vykonávate kombinácia týchto budete spaľovanie kalórií, ktoré vám pomôžu udržať váhu off.
Viac odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis k dispozícii on-line alebo kedykoľvek kníhkupectva.
-George Rapitis
