South Beach diéta Plateau
Otázka
OK som na konci svojho povrazu a neviem, čo iné robiť.
Som začal diétu South Beach pred 3 rokmi v prvom roku som stratil 90 libier ísť dole
k 200lbs. Pripojil som sa krivky a boli vypracovanie 4 dni v týždni. V tej chvíli som
narazil do steny a nemohla prísť o nič viac, bez ohľadu na to, ako som bol prísny. Tak to pokračovalo na predaj asi 6 mesiacov v túto chvíľu som to vzdal. V tej chvíli som získal späť 30lbs. Vlani v júni
som sa vrátil na Fázu 1 a prišli o 30lbs potom opäť narazil do steny. V skutočnosti
môžem byť jeden deň 199 a 204 ďalšie dokonca v dňoch Som stricktly vo fáze 1. Mám
Cut svoju Krivky tréning späť do pondelok, streda, piatok a som v telocvični Ut, Št, sedela 1 hodinu na
trenažér chôdze na 3,5 mphs srdcovej frekvencie 75 až 80 percent rozsah.
beriem medicatin pre nízke štítnej žľazy, rovnako ako glucapage pre prediabetických príznakov.
Typický deň bude vyzerať
5:30 protien bare na ceste von z dverí do posilňovne
08:30 Raňajky s nízkym obsahom tuku nízky obsah cukru yogart s 1 porcia orechov mieša v
alebo
2 varené vajcia
2x týždne staromódny ovos bez cukru a jedna porcia pekanové orechy zmiešané alebo 1 lyžička
arašidové maslo zmiešajú v
10:30 1 String syr
01:00 obed chudé mäso (kuracie alebo hovädzie alebo bravčová panenka) Surové červenej papriky, alebo
broccille alebo greenbeans alebo žltá squash alebo Grilované kuracie šalát žiadny obväz
3 : 00 zeler s PButter alebo orechy ak žiadny na raňajky, alebo Southbeach protien bar
Supper rovnako ako obed
Tak kde mám ísť odtiaľ. Odmietam veriť, že nemôžem prísť o necelých 200 libier
ale už nie dôverovať robím dobré voľby.
Odpoveď
Dobrý deň,
Všeobecne možno povedať, že najčastejším dôvodom pre South Beach Diet plošine je, že telo sa prispôsobí obmedzení sacharidov a ďalej výrub na nich môžu byť reacquired? - keď potom bude South Beach dieta
Pre človeka s prediabetických príznakmi, prísnejšie obmedzenia sacharidov je zvyčajne lepší spôsob. Možno budete chcieť dozvedieť viac o oboch SBD plošine a prevenciu metabolického syndrómu a liečby.
South Beach Plateau Problémy
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=33
keď prestanete Chudnutie
http://dietandbody.com/article1045.html
metabolického syndrómu
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/
= TZ
13 najlepších konopných olejových produktov na pokožku
Svadobné šaty bez ramienok a bez ramienok od Maggie Sottero
30 najlepších produktov z prírodných vlasov vôbec
30 nádherných svadobných šiat, ktoré na fotografiách vyzerajú skvele
Môj recept na opláchnutie vlasov ryžou vodou a výsledky pravidelného používania
