Alkohol zakrpatenie chudnutie?
Otázka
Napadlo ma, či by ste mi mohol pomôcť. Bol som snažia schudnúť teraz dobrých pár rokov.
Na vysokej škole, môj brat ma predstavil beh a hmotnosť len spadol ma. Stratil som asi o 20 libier za
prvých 6 týždňov. Išiel som od 145 libier na 125 libier v žiadnom momente. Bolo to úžasné! Avšak, v priebehu rokov, som sa pomaly
dal, že váhu späť. Som stále výkonu tony, ale ja som len udržiavať. Ním celkom zdravo rovnako, 5-6 malé jedlá
denne, a pokúsiť sa udržať svoj kalorický príjem okolo 1200-1500 CAL denne. Snažím sa robiť rôzne veci aj v telocvični, aby
namiešať svoju rutinu, ale ja nie strácať na váhe: (....... Ja však piť cez víkendy .... pravdepodobne 6-7 nápoje v piatok večer. cítim sa celkom mizerne ďalší deň rovnako, túžba po zlé potraviny, ktoré normálne nemajú. ja zvyčajne dávajú do týchto chute rovnako, čo zrejme prispelo k priberaniu na váhe. Ale ja pocit, že toľko cvičenia ako ja v priebehu týždňa /diéty ... ja by mal byť schopný trochu podvádzať.
som premýšľal, či je pitná zakrpatenie svoje úsilie chudnutie. zvyčajne ale budem menej jesť počas dňa pokiaľ viem, budem mať
pohárik. ja sa zvyčajne jedia okolo 800 kalórií jedla v ten deň, aby som mohol mať nejaké pitie vo večerných hodinách. ja neviem ..... am I spomaľuje
dole môj metabolizmus robí? tiež som sa snažil začleniť intervalový tréning na bežeckom páse, aby pomohol rozbiť okolo môjho plošiny. rozhodne
je veľa ťažšie o rutinnú prácu von, ale stále žiadna strata hmotnosti.
Ďakujem,
Laura Anne
odpoveď
Hi Laura Anne,
Ak je to možné " t prestať piť po 2 nápoje, nepite. Koniec tohto príbehu. Čo robíte, je zneužívanie, nie je šťastný koniec, ale zastávky. Teraz. Aj nedávajú kukuričný maticu, čo robia vaši priatelia, je to váš život, je treba ju riadiť. Zmeniť priateľov.
Ste znížila svoj metabolizmus z mylná predstava, že spotreba kalórií /moznost je napísaný v kameň. Čo je potrebné k jedlu zmeny s nálady, napätie, Rôzne. Viac informácií na http://www.premiumfuel.com
nájdete
