Glykemický index oproti glykemický Load
Otázka
Prosím, dajte mi vedieť, čo je dôležité GI index alebo GI zaťaženie pre hypoglykemickej diétu.
Aká by mala byť prípustná levelof GI zaťaženie pre pacientov hypo.
Odpoveď
Vážený Arvind,
glykemický index (GI) opisuje potravinové kvality založené na tom, ako rýchlo sacharidov v nich vstúpiť do krvného riečišťa. Jednoduché sacharidy a potraviny bohaté na nich majú vysoký GI, zatiaľ čo potraviny s vysokým obsahom komplexných sacharidov, napr. brokolica, zadajte krv oveľa pomalšie. Takže GI opisuje, "ako rýchlo sa" na rozdiel od glykemický zaťaženie (GL), ktorý popisuje "koľko" sacharidov z určitého porciu konkrétnej potraviny dostanú do krvi.
Z toho vidíte, že GL je presnejšie meranie s prihliadnutím GI sa jedná o potravinu a na jej výšku v určitom jedle.
-Li o "hypo" hypoglycemic máte na mysli ľudí, len lekár môže dať také odporúčania opierať o výsledky testov jednotlivca .
Odporúčané čítanie kraju glykemický index (a náklad) mýtus odhalil
http://dietandbody.com/diet_reviews/glycemic_index-diet.html
glykemickým index a Zone Diet
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=42
= TZ
