Kalórie Needed
Otázka
Som 30 rokov, 5'0 "vysoký žena, ktorá váži asi 110 libier. Keď idem okolo 14.000 krokov denne, bez toho aby sa akékoľvek iné cvičenia, ako koľko kalórií by som potrebujú udržať svoju váhu ??
Vďaka
odpoveď
Podľa mojich výpočtov, mali by ste spáliť asi 1400 kalórií denne, bez robili aktivitu .
14,000 krokov je zhruba o 7 mil a vy by ste spáliť asi 80 kalórií promile, čím svoje celkové denné množstvo spálených kalórií, aby v rokoch 1900 až 2000 kalórií denne - nie zlú čiastku príspevku potravín pre drobné mladú dámu!
Držať krok chôdzi :)
