Športovci výživa a dietting information
Otázka
Dobrý deň,
som premýšľal, čo športovec v tréningu by mal byť náročné. Dúfam, že získať nejaké nápady na to, čo môžem mať na raňajky, obed, večeru, desiatu, a pre-game /tréningu potravín. Snažím von na vysoké školy basketbalový tím na konci apríla a viem, že to, čo jem do ruky môže skutočne ovplyvniť moju energetickú hladinu. Čo by ste odporučili? Robím silový tréning 3 dni v týždni, ako aj kardio 4 dni v týždni. Som pripravuje k tomuto vyskúšať outs, ale keď urobím tím budem musieť pokračovať aj do obdobia mimo sezóny. Vy návrhy budú veľmi ocenil. Ďakujem
Amy
Odpoveď
Ahoj Amy,
navrhujem tento zdroj, aby vám všeobecnú predstavu
http !: //www.dietandbody.com/article1222.html
Všimnite si, že Nutrition and Performance je rad predmetov, vrátane:
- výživa pre aktívnych dospelých štáty - energetické potreby
- zloženie tela
- sacharidy, tuky, bielkoviny Požiadavky
Pozrite sa tiež na tento praktických rád:
http://www.athleticadvisor.com/Weight_Room/athletic_nutrition.htm
= TZ
Produkty podceňované vekom vymazané značkou K-Beauty sú skrytým klenotom Amazonu
63 nápadov na báječné burgundské vlasy:Tipy a triky na farbenie burgundských vlasov
10 najlepších aplikácií na plánovanie svadby, aby bol život hračkou
Svadobné šaty princeznej Phyllis v lesníckej svadbe
7 najlepších epilátorov na bezproblémové odstránenie chĺpkov doma
