help me
Otázka
Ok, takže im 19 a Ive nadváhu takmer celý život. im tak z toho zle a skutočne som vážne tentoraz o chudnutí. Len som premýšľal, koľko cvičenie musím urobiť v období týždňov začať chudnutie.
Odpoveď
Hi Jenn,
Počujem bolesť vo vašich slovách, takže prosím vziať to, čo hovorím srdce ...
to nie je cvičenie, ktoré bude stratiť tuk
musíte sústrediť na svoju denné jedlá. Každý z nich by mala byť správna rovnováha proteín /kvalitných sacharidov a dobré tuky. Potom si musí vziať v dostatočnom množstve minerálov a vitamínov.
Žiadne množstvo cvičení sa udržať v kondícii a zdravý, ak najprv upraviť svoj jedálniček ... ach, ako aj priebežný diéta rozhodne nebude fungovať buď .
Jenn, jeden z najčastejších sťažností, ktoré dostávam, keď som navštevujú klientov na svojich telocviční je, že boli viac výkonu a jesť menej, a napriek tomu majú dať na tuku.
Ak ste skutočne vážny hop na viac ako na mojej stránky na www.thinkslimntrim.org a dokončiť prieskum a prečítať detail, ktorý je tam. To je len pre vážne ľudí.
Ak chcete dokončiť v pozitívnom duchu, nie je nič, čo vám bráni extrémne zdravý a najlepšie telo môžete dosiahnuť po celý zvyšok svojho života, ako ste ešte mladá.
Všetko najlepšie
Nevil
