Pod prejedanie, prílišného cvičenie?
Otázka
Aj cvičenie pre atleast dve hodiny denne, a jesť menej ako 1000 kalórií denne, ale ja som stále trochu nadváhu. Čo robím zle?
Odpoveď
Brittney,
Jedným z možných dôvodov môže byť váš príliš negatívna energetická bilancia, ktorá vysiela svoje telo do režimu ochrany prírody (hladovanie).
Ďalším možným situácia môže byť, že nie ste naozaj nadváhu, alebo že vaše telo zloženie sa mení, bez toho aby chudnutie.
Alebo si len spomalil vaše chudnutie alebo dokonca narazí na plošinu a cvičením je potrebné upraviť pokračovať vo svojej fitness pokrok.
Aby prišiel na to, čo sa deje, je potrebné na adresu: foto 1) Poznaj svojho zloženia tela. Prejsť na:
http://bantadiet.com/banta/?page_id=23
Odtiaľ stiahnuť telesného tuku a fitness kalkulačky. Potom začať sledovať oba týždenné vidieť svoj pokrok.
2) Pozrite sa na najnovšie cvičenie trends:
http://atkinszone.com/did-you-know/2007/10/is-your-exercise-routine-keeping-you....
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/high-intensity-interval-training-for.html
http://atkinszone.com/exercise/2008/01/should-you-change-your-nutrition.html
http://atkinszone.com/exercise/2007/06/evolution-of-cardio.html
3) Si má dostatok živín? na to out:
http://bantadiet.com/banta/?page_id=49
http://atkinszone.com/fat_loss/2008/01/multivitamins-for-fat-loss.html
Tanya Zilberter
