Glukózy úrovni, metabolického syndrómu, a diéty
Otázka
Počas posledných štyroch rokov, môj glukóza pôstu sa prikradol od 91 mg /dl do 98 mg /dl. Podľa referenčného rozmedzí používané v laboratóriu, viac ako 99 mg /dl by bol narušený. Je glukóza pôstu ovplyvnená diétou? Aj jesť nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom vlákniny strava, a snažím sa ísť svetlo na jednoduchých sacharidov. Pomohlo by ísť ešte ľahšia na jednoduchých sacharidov? Môžete navrhnúť niečo iné zlepšiť svoju hladinu glukózy? Ďakujeme vám za vašu veľkorysú pomoc.
Odpoveď
Dobrý deň, bylina,
Áno, to, čo jete má silný vplyv na vaše hladiny glukózy nalačno.
Ak vám lekár pokyn inak, možno budete chcieť _increase_ svoj "dobrý" príjem tukov. Nedávny výskum ukázal, že strava s nízkym obsahom tuku môže negatívne ovplyvniť hladinu sacharidov a metabolizmus cukru v krvi, zatiaľ čo low-carb, s vysokým dobré diéty pomôcť mu normailzing.
Ak máte ďalšie príznaky, ktoré často idú ruka v ruke so zvýšenou glukózou, možno budete chcieť dozvedieť viac o metabolického syndrómu. Tieto príznaky sú:
1. Obvod pása väčší ako 40 "(muži) alebo 35" (ženy)
2. Krv (sérum) hladiny triglyceridov nad 150 mg /dl
3. "Dobrého" cholesterolu (lipoproteíny s vysokou hustotou, HDL) pod 40 mg /dl u mužov a 50 mg /dl u žien.
4. . Krvný tlak nad 130/85 mm Hg
Viac informácií tu:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2010/05/am-i-metabolically-resistant.html
= TZ
