OCD a diet
Otázka
Trpím ťažkou OCD a záchvaty paniky a diagnostikovaný s hypoglykémie.
Som jesť nadmerné cukor z môjho detstva a teraz som bol 32.It ako toužení. žaloval som vstávať v noci jesť sladkosti
Som psychiater lieky. Tiež som konzultovať endokrinológa a on mi povedal opustiť všetky cukru a jednoduchých sacharidov. Poradil mi jesť dobré bielkovín a komplexných sacharidov. Povedal mi brať vitamíny, ale nikdy sa mi, čo povedal. On nedáva viac ako 5 minút času.
Na týchto stránkach som našiel mnoho odborníkov na výživu.
Potrebujem vašu pomoc .Which vitamíny sú dobré pre mňa? Som výpis málo nižšie
1. Vitamín B komplex
2. Omega 3 Sims 3. Multivitamín
mám málo konkrétnu otázku.
1. Mal by som mať všetky vitamíny? Syntetická je lepší alebo prirodzené. Bude to dobré, aby sa značky NUTRILITE, alebo môžete mi navrhnúť nejaké dobré prírodné značky.
2. Aké ovocie môžem vziať so sebou.
3. Som vegetariáni. Môžem to urobiť bez toho, aby non veg.
4. Je pravda, že správna výživa môže liečiť OCD
Odpoveď
budem veľmi úprimný s vami o vašich otázok :.
1. Lekári často hovoria pacientov brať vitamíny, pretože málokedy spôsobuje problémy, dáva niečo pacienta k tomu, že im pomôže cítiť pod kontrolou, ale vo veľmi málo prípadoch to naozaj niečo zmeniť.
Rozpustná vo vode vitamíny sú tie, že akonáhle potreby tela sú splnené, jednoducho flush z vášho systému. Pri doplnení je strata času a peňazí.
tuku rozpustných vitamínov sa hromadí v tele, a v priebehu doby môže viesť k toxicite alebo dokonca zvýšená pravdepodobnosť vzniku určitých typov rakoviny alebo iných chorôb. To sa stáva len zriedka, keď sa tuk rozpustný vitamíny prijatá do potravín.
Takže v odpovedi na otázku vitamínu - je to oveľa lepšie jesť len pravdu. Získate všetky vitamíny musíte takto a je to aj menej zložitý a menej nákladné.
2. Mali by ste mať '5 porcií ovocia "deň prinajmenšom. To, čo väčšina ľudí si neuvedomuje, je, že "slúži" len pol šálky. Takže, jeden veľký banán môže rovnať až 3 porcie!
banány, jablká (s kožou na), hrušky, akýchkoľvek oranžovou dužinou melónov, tmavé hrozno, atď sú ideálne ovocie. Takže nejaké bobule.
3. Vegetariáni sú príliš dôležité. Skúste strukoviny (rôzne fazuľa, ako sú Black Eyed Peas, čierne fazuľa, fazuľa, tmavo fazuľa, atď) v zmesi s ryžou a korením alebo pridané do polievky. Tmavo zelená listová šaláty alebo dokonca V8 šťava je dobrý spôsob, ako dostať svoje vegetariáni.
Je nám ľúto, nie, nemôžeš ísť bez nich. Pamätaj, špagety omáčka (červená) je tiež zelenina!
4. OCD je psychická porucha. Správna výživa môže prispieť k celkovému pocitu pohody a zdravia, ale žiadne potraviny vyliečenie alebo zmiernenie psychických porúch, bez ohľadu na to, čo pseudo-veda môže naznačovať, alebo nevzdelaní webové stránky, ktoré majú niečo predať (postranné úmysly) môžu podporovať.
Jedzte zdravo, byť dobre - a pokračovať vo svojej psychologický liečbu OCD
Veľa šťastia a Boh žehnaj
www.GetTheReal.info
..
