Potraviny /Weightloss
Otázka
Am hispánskej mužskej diabetickej typu II, od veku 40 rokov, teraz 60. My BP stále stúpa a môj doktor neustále rastie moje lieky. Aké potraviny môžem vystrihnúť znížiť svoju BP a úbytok na váhe? Zároveň sa zníži svoj liek.
Odpoveď
Hi Fred,
Je to všetko o vyvažovanie svoju výživu. Ako človek, ktorý je diabetik musíte dávať pozor na rovnováhu cukru cez deň.
Každým jedlom (raňajky /obed /večera) by mal pozostávať z bielkovín a komplexných sacharidov. Proteín je z chudého mäsa /rýb /kuracie mäso /vajcia /sóje. Komplexné sacharidy sú od zelenina /orechov a semien /wholegrains.
Tiež by ste mali piť 6-8 pohárov vody a vyhnúť sa vyprážané potraviny a sladkých potravín. To znamená, že len málo ovocia denne.
Ak zistíte, to všetko príliš zložitý môžete ísť rovno na nutričné jedlá trasie ako tie, ktoré používam (pozri nižšie mojej stránky).
Tieto poskytujú najlepšie rovnováhu a bez prípravy alebo varenia.
som mal veľký úspech pomáha diabetikom znižovať ich lieky a kontrole hmotnosti.
Dúfam, že to pomôže
Všetko najlepšie
Nevil
