Preskakovanie raňajky
Otázka
Dobrý deň, je mi 21 rokov. Aj v súčasnej dobe váži 85 kg a ja sme sa hmotnosť jazdnej súpravy značne. V súčasnej dobe trpí otravných zranenia a rozhodli sa po dlhšej prestávke (cca 1 rok). Nedávno som narazil na knihu, ktorá uvádza, že ranné jedlo má byť vynechaný a že človek musí spotrebovať iba jedno jedlo denne vo večerných hodinách po ktorom telo odpočíva a dochádza reparácie. To hovorí, že 3 jedlá denne, alebo skôr 5-6 menších jedál denne (ako je propagovaný mnohých odborníkov na výživu) sa nahrá iba žalúdka a pankreasu viac. To tiež hovorí, že ranné jedlo spustí parasympatikový nervový systém, čo nás letargický; vzhľadom k tomu, musíme byť v strehu a svieže ráno a popoludní pracuje správne. Teraz .... tá vec je, že som to skúsil po dobu jedného týždňa a ja sa cítil naozaj dobre. Mal som len obedy a večere a úplne preskočiť raňajkách. Nikdy som sa cítil hlad a nikdy necítil unavený. Všetky tie roky, som nikdy necítil hlad v dopoludňajších hodinách a vždy cítil ospalý po ťažkom raňajkách. Ale bol som prekvapený, ako preskakovanie raňajky sa cítim lepšie a ľahšie. Prosím, dajte mi svoj názor na túto tému.
Díky moc
Odpoveď
5-6 menších jedál je to, čo odporúčam. Jesť jedno jedlo spôsobí, že telo ísť do prežitie režimu. To znamená, že telo spomaľuje svoj metabolizmus, aby sa spáliť menej kalórií, ktoré sú potrebné pre podporu svojej životne dôležité orgány, pľúca, srdce, obličky, pečeň a tak ďalej. Konzumácia jedného veľkého jedla spôsobí, že vaše telo pracovať tvrdšie spracovávať potraviny, ktoré eating.You môžu mať dobrý pocit, ale bez kŕmenie vaše telo správne nakoniec sa vaše telo začne fungovať zle. Správna strava a stravovanie na čas a niekoľkokrát za deň kontrolných vaša hladina inzulínu, mozgové funkcie, trávenie a mnoho ďalších funkcií vášho tela.
