stráca libier
Otázka
Bol som chodiť do posilňovne po dobu dvoch mesiacov a teraz trikrát týždenne, ja nie som na diétu, ale ešte znížiť, aj keď moje tvaru tela sa mení som sotva stratil čokoľvek na váhu, to znamená im stále jesť príliš veľa caloies?
Odpoveď
Hi Diane,
Muscle robí vážiť veľa.
Zameranie na kvalitu toho, čo jete a množstvo stará sama o sebe. Počítanie kalórií je plytvanie úsilie, ako sú zmeny metabolizmu s nálady, napätie, svalovej hmoty a ďalšie. Prejsť na telo v pohybe po dobu celkom 30 minút denne, tu 5 minút, 3 minúty tam, chodiť svižne, stúpať po schodoch, tanečné okolo ...
silového tréningu je najúčinnejší vykonáva raz týždeň v non-stop, vyčerpať každý z 6 svalových pohybov, jednej skupine naraz.
viac na www.premiumfuel.com
#BigLipstickEnergy:Jasné odtiene na záver vášho horúceho dievčenského leta
20 receptov na dezert s neuveriteľnou veľkosťou
Týmto 15-minútovým cvičením si zároveň spevnite ruky a brušné svaly
15 klasických receptov na cukrovinky, ktoré si urobíte tento rok na Vianoce
Ako pestovať nechty rýchlejšie a silnejšie
11 prekvapivých alternatív suchého šampónu, ktoré fungujú ako mágia
Sedem hrozných období pre návaly horúčavy v menopauze a ako sa s tým vyrovnať
Horúce záblesky menopauzy:V populárnej televízii nie sú také neobvyklé
Starostlivosť o vlasy:15 mýtov, ktorým sme všetci uverili, a pravda, ktorá je za nimi