Tryptofán zo srvátkové bielkoviny v porovnaní s 5-HTP
Otázka
Už ste počuli niečo o spánku účinkov tohto BioZzz srvátkové bielkoviny? Našiel som tento proteínový prášok na internetovej adrese www.BioZzz.com, ktorá tvrdí, že to môže pomôcť získať lepší nočný spánok. Aké sú vaše myšlienky?
Odpoveď
Hello Christophe,
tryptofán alebo, aby som bol presný, L-tryptofán, je nájdený vo väčšine potravinových proteínov a spôsob, akým to funguje, je ovplyvňujúcim mozog hladina serotonínu, ovládanie spánok je jedným zo svojich dobre zdokumentovaných účinky.
Avšak, ďalšie populárne doplnok, 5-HTP (5-HT) je o krok bližšie k serotonín než tryptofánu. Napríklad, L-tryptofán sa nezdá byť dobre zdokumentované antidepresívum a spánok pomoc - zatiaľ čo 5-HT (prirodzene odvodený zo semien Griffonia simplicifolia, Afričan liečivá rastlina) robí.
Približne 100-denné dodávky BioZzz alfa-laktalbumínu stojí $ 49,99
20-dňové prísun 5-HTP odteraz 1costs 18,95 $ a je fyziologicky účinná.
dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter
