Stráca 2,5 kg pre kickbox fight
Otázka
som 69 kg a je potrebné 2 dostať do 67,5 kg, čo môžem urobiť, alebo čo by som mal jesť a koľko by som mal jesť inteligentných dopravných systémov pre kickbox bojovať moja telesného tuku je 11%, tak som dont mať veľa tuku lol
odpoveď
Hi
, S vašou telesného tuku percenta, môžete predpokladáme, že schudol bude váha vody. Ak chcete prísť o trochu vody, možno budete chcieť:
1. Jedzte veľa uhorky, melón, petržlen, pitie čaju a kávy - pracujú ako diuretiká;
2. Vezmite na more soľné kúpele: voda zadržaná v tkanivách budú vytlačené z nich tlakom vani vody a soli vo vode majú nejaký osmotický;
3. Snažte sa potí viac, napríklad, piť bylinné čaje, ktoré sú obvykle používané pri nachladnutí a chrípke, ako yzop, indickej Potawatomis, rebríček alebo starší.
Tie môžu pomôcť vyriešiť váš problém.
Tanya Zilberter
