Jesť nuts
Otázka
Chápem, že konzumácia orechov je pre vás dobré. Je arašidové maslo dobrá náhrada? Vďaka za vašu pomoc.
odpoveď
Ahoj Bob,
Áno orechy majú mnoho veľkých výhod. Sú vynikajúcim zdrojom tuku, zahŕňať niektoré bielkoviny, a v závislosti od typu matice majú rôzne živiny.
Arašidové maslo je dobré. Existuje niekoľko vecí, aby zvážila hoci. Prvý zo všetkých arašidy nie sú orechy, ktoré sú druh fazuľa. arašidy však stále obsahujú širokú škálu živín.
Pri nákupe arašidové maslo, čo skutočne potrebujete čítať etikety. Ak je to možné, sa rozhodnúť pre prírodné arašidové maslo. Ak sa pozriete na niektoré z populárnych veľkých značiek si všimnete, že obsahujú veľa zbytočných vecí. Tieto odrody boli pridané cukry a ďalšie zložky, vrátane stužených olejov (aka trans tuk)
veľkých značiek ako Skippy a Jif teraz tvoria prírodné arašidové maslo. Tie obsahujú arašidy, soľ, olej a cukor. Ja sa nezaobíde bez cukru, ale stále sa jedná o optimálnu voľbu k ostatným, ktoré majú tucet alebo viac prísad. Používam Skippy prirodzené ja.
Prirodzené nádoby sa zvyčajne stojí približne rovnako ako ostatné. Prosím, majte na pamäti, že termín je používaný prírodný voľne tu. To je v podstate hovorí: "Nie je vyplnené s extra kecy"
Ďalšou možnosťou je skutočný prírodné arašidové maslo. Títo zvyčajne príde s väčšou nákladmi, ale obsahujú iba arašidy, soľ, a možno aj palmový olej. Tie majú tendenciu byť drahšie a oddelí. Alebo niektoré obchody skutočne brúsky, kde si môžete vytvoriť svoj vlastný. Nikdy som cenu to tak nemôžem potvrdiť, k výrobným nákladom.
Konečne je to vo vašom najlepšom záujme, aby sa zabránilo tukovej arašidové maslo nízke alebo znížené. Tie môžu znieť zdravé, ale zvyčajne majú pridaný cukor a ďalšie zbytočné prísady. Tuku sa rovná chuť. Keď výrobcovia potravín odstráňte všetok stupeň tuku thay nechcú robiť kompromisy chuť, takže sa vyrovnať s cukrom.
Existujú aj iné masla orecha, napríklad mandľovým maslom. Tie zvyčajne obsahujú menej sodíka a tuku. Malý jar mandľového masla môže stať $ 7.00- 10.00 $. Takže ako vidíte, je to trochu drahšie ako arašidové maslo, ktoré sa pohybuje od $ 3.00- $ 6.00.
Pokiaľ ide o surové orechy idete naozaj nemôže ísť s mandľami a vlašskými orechmi zle. Keď si ich kúpite ale určite si prečítajte etiketu. Vy chcete, aby boli 100% surové a nemá pridanej cukry alebo iné veci. Mandle v skutočnosti majú veľa ďalších možností využitia. Môžu byť dokonca použité na výrobu žiadny sacharidov múky.
Takže to zhrnul, arašidové maslo (arašidy) a orechy ako mandle majú svoje vlastné výrazné výhody. Arašidové maslo je úplne zdravá výživa hoci. Istý, že to má nejaké žrebovacie chrbtom, ale nie natoľko, aby ju úplne vyhnúť.
Ako si vybrať správny zvlhčovač tela pre váš typ pokožky
15 klasických receptov na cukrovinky, ktoré si urobíte tento rok na Vianoce
Online zoznamka a milostný príbeh s duchom školy pre túto nevestu Maggie
9 najlepších telových sér:Prečo by ste mali používať telové sérum?
8 bezoplachových kondicionérov, ktoré vám poskytnú najlepšie zvlhčené kučery
