Hmotnosť losss
Otázka
cvičím v posilňovni 5x týždenne, je pravda, že behanie po dobu 15 minút. sa vaša tepová frekvencia zvýšená (podľa vašej cieľovej sadzby), budete chudnúť. A za druhé, mal by som mať nejaké doplnky stravy (hydroxy strih hardcore)
zodpovie
Mika,
Chystám sa pokúsi odpovedať na vašu otázku obmedzenú vypovedaciu schopnosť.
za prvé, zabudnúť na cieľové tepovej frekvencie za minútu. Musíte sa rozhodnúť, čo je vaším cieľom s kardio.
Ak je to odbúravanie tukov, odporúčam, aby ste svoju silový tréning a potom kardio. Týmto spôsobom vaše telo je prispôsobený tak, aby využila svoje tukových zásob ako zdroj energie pre kardio.
Potom sa k maximalizácii výhod, robiť kardio po dobu najmenej 20 minút.
Pamätajte tiež, že časť dôvodu pre kardio je, aby sa ubezpečil, že ste posilniť vaše srdce a kardiovaskulárny systém .
Taktiež pri vyberaní kardio, uistite sa, že ste si vybrať kardio vás baví, a nie len to, čo si myslíte, že máte robiť.
pokiaľ ide o doplnky stravy, som zvyčajne len odporučiť nejaký dobrý multivitamín, náhradné jedlo, a oživenie cvičenie chvenie /bar. To je naozaj všetko, čo potrebujete, ak sa chystáte na bytia konkurenčné kulturista.
Dostanem bane z http://signaturefitness.getprograde.com, pretože majú celý rad produktov a sú vyrobené z tých najkvalitnejších surovín .
Dúfam, že vám pomôže.
Najlepších 11 tónovaných zvlhčovačov, ktoré vo vás zanechajú rosnú žiaru
75+ ohromujúcich kučeravých účesov, ktoré sú spojené s touto textúrou
Cukorové cookies Aqua Blue Frosted Copycat Lofthouse
Dermacolor D31 + D32
7 rýchlych tipov, ako urobiť svoju prehliadku svadobného miesta mimoriadne užitočnou
