Váhový úbytok spackal metabolizmus question
Otázka
Som 47 yr starý muž. Pred pár mesiacmi som vážil 190. Bol som diéty a stratil 10 libier za mesiac. Potom som šiel na 21 libier za 21 dní jedálnička nielen schudnúť, ale očistiť. Stratil som 15lbs do 21 dní. Takže som teraz 165. Vzhľadom na to, že strava zastavenie Aj obnovený zdravú 1500 kalórií za deň stravy na 6 jedál pekne vyvážené s protien, sacharidov a dobré tuky. Pijem veľa vody príliš. Tiež som na bicykli do /z práce a ja jazdiť tvrdo po dobu 80 minút celkom za deň. Jej už viac ako 2 týždne od ukončenia 21 denné diéty a držím v ustálenom iba na 165. Stále mám veľa tuku okolo stredu a nohy a myslím, že to bude trvať ďalších 10-15 libier chudnutie orezanie up , ale ja už strácal aj pri zníženej kalórií a veľa cvičenia. Zabil som svoju látkovú výmenu s touto diétou, alebo čo by mohlo byť problém.
Odpoveď
Viete, vidím to sa občas stáva. Nie som veľkým zástancom očistí, a to predovšetkým preto, že naše telá urobiť naozaj dobrú prácu už. Videl som ľudí nie schudnúť na 800-1000 kalórií, takže nie ste sami. Učím viac a viac, že hladiny leptínu majú veľa čo do činenia s tým, ako naše telo spaľuje kalórie a ako to môže "držať na tuk". Vám môžem poslať vzorku Bios život Slim - pokiaľ ju piť dvakrát denne (to je vlákno /živiny nápoj -not náhrada jedla) počas 90 dní, dôjde k zníženiu hladiny leptínu a aby vaše telo zbaviť tuku , Napríklad, mám pacienta, že sa pokúsil (naozaj ťažké), ako schudnúť za 5 mesiacov, ale nemohol dostať cez 4 libry. stratil spočiatku. Začal Slim pred 8 týždňov a stratil 7 libier. On je ohromený a miluje ju. To vám dáva pocit sýtosti, znižuje vaše chute na akékoľvek jedlo, ktoré by vás mohli dožadovať a znižuje nutkanie k občerstvenie. Ostatní ľudia strácajú oveľa rýchlejšie - hladina leptínu každý má odlišné. To tiež znižuje LDL cholesterol a zvyšuje HDL (dobrého cholesterolu, ten, ktorý chcete vyšší). To je môj návrh, skúste Slim. Pre viac informácií, choďte na www.realhelpforweightloss.com alebo požiadať o vzorku.
Len Birgi, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com
