Walnuts
Otázka
Dobrý deň,
Som na voľnej nohe písania článku pre dobré jedlo Magazine. Napadlo ma, či vám nebude vadiť, zodpovedanie pár otázok o vlašských orechov.
Mohli by ste vysvetliť, prečo sú vlašské orechy "kráľ" zo všetkých orechov? Čím sa líši od pekanové orechy, mandle, kešu oriešky, atď.?
Prosím aj Váš písomný persmission vás citovať v mojom článku.
Vďaka,
Deb Blanton
odpoveď
vlašské orechy sú skvelý matice k jedlu, ale to všetko závisí to, čo hľadáte for.For Kardio zdravia vlašské orechy majú najviac antioxidantov, vlašské orechy obsahuje takmer dvakrát toľko ako antioxidanty ekvivalentné množstvo iných bežne konzumovaných nut.7 vlašských orechov každý deň sú dostatočné k posilneniu ľudskej health.The Food and Drug Administration (FDA), tiež uznal vlastnosti znižujúce hladinu cholesterolu z walnuts.Walnuts obsahujú omega-3 mastné kyseliny a fytosteroly , Omega-3-mastné kyseliny znižujú hladinu triglyceridov a mierne zníženie koncentrácie LDL, fytosteroly sa javí mierne znižujú hladinu LDL cholesterolu v krvi. Vzhľadom k tomu, antioxidačné obsah je dôvod, prečo ľudia považujú vlašské orechy, že je najlepšie matice. Keď príde na kalórií a tuku je rozdiel v orechoch je uzavretie volať. Všetky orechy majú skoro rovnaké množstvo kalórií a tuku. Keď príde na zdravých tukov v porovnaní s nezdravé tuky, mandle majú tendenciu byť kráľom, pokiaľ ide o bielkoviny, arašidy a píniové oriešky majú most.As pre matice s najväčším počtom kalórií ste makadamie, ale ako som povedal, je tento rozdiel nepatrný desať kalórií jedna cesta alebo iný. Tu je odkaz na skvelý pohľad k porovnaniu vitamínov a minerálnych látok z mnohých rôznych druhov orechov, ktoré vám môžu pomôcť vyvodiť záver svojej vlastnej.
Http://www.healthalternatives2000.com/nut-seed-nutrition- chart.html
Veľa šťastia a dúfam, že to pomohlo vás. (Áno, môžete použiť to, čo som napísal vo svojej práci.)
Lawrence Sanchez
