škroby a cukry
Otázka
Hello George! V súčasnej dobe som moje prispôsobenia stravy na zdravší, nižší obsah tuku, menej nezdravé potraviny stravy. Mám otázku, hoci. Keď som robiť večeru, som zvyčajne majú mäso /ryby, ako je šunka, losos, kurča, atď a vegetarián (brokolica, kukurica, alebo zelenými fazuľkami. Rád by som tiež mať škrob s jedlom, zemiakov alebo ryža, možno, ale som znepokojený tie budú baliť na cestu na mnohé sacharidov alebo v prípade ryže, nepotrebné tuku. Čo je to dobrá voľba pre typ škrob položku v jedle? Stačí mať mäso a zeleninu je stále nuda. Vďaka !
odpoveď
Dobrý deň, Jason!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Vaše zdravé jedlá nemusia byť nuda. zdravé škroby by som odporučil sú hnedá ryža, "celozrnné cestoviny rezance", "celozrnný" chlieb roll, Tabouleh šalát, hummus, fazuľa šalát, alebo kukuričný klas. To všetko sú prijateľné škroby pri konzumácii s mierou.
Pre viac odpovedí na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo vášho obľúbeného kníhkupectva.
-George Rapitis, BSC. výživu
www.juiceblend.com
