Re: Nie je chudnutie .... vlastne získava
Otázka
Hi there
V posledných dvoch rokoch som dal na asi 3 kameni, a to predovšetkým vďaka nedostatok pohybu (ja používam vypracovať 5-6 krát týždenne) a mierny pokles správne stravovacie návyky.
som 5 stôp 10 palcov a váži 1st!
som investoval do osobný tréner, ktorý vidím 1/2 trikrát týždenne po dobu 90 minút v čase, a tiež som doplniť, že s inou triedou obvode, ale ja sa zdá, že pribrali na váhe, skôr než o neho príde !! Ja som len robil to asi štyri týždne, ale niekoľko mojich priateľov boli tiež pracuje von, asi dva týždne, a oni už vyzerajú štíhlejšie !!
Tak som začal ne-sacharidov diéta ... alebo len veľmi málo sacharidov za deň, ale som vždy hladný !!
Obvykle mám banán /jablko na raňajky jogurt s nízkym obsahom tuku, o ďalší kus ovocia pre obedňajšiu občerstvenie, šalát k obedu buď s vajciami alebo ryby a potom večeru, ktorá je za normálnych okolností kura /jahňa so šalátom.
Myslíte si, že to bude stačiť ?? Ja by som v ideálnom prípade sa chcú dostať späť do 12. augusta kameňa, pretože mám dovolenku rezervovať !!
Veľký dík
Odpoveď
HI Stephanie,
stále hlad pracuje proti vám veľký čas - to vlastne pričom znižuje váš metabolizmus.
sa znepokojovať tiež znižuje metabolizmus.
pre viac informácií o tom, ako kalórií /metabolizmus tukov sa líšia Pozri www.premiumfuel.com a potravín, ktoré môže naplniť sami s, takže nemusíte chodiť hlad.
Nejde o nulové alebo nízke sacharidov, je to o kvalite sacharidov.
