Nestráca žiadnu weight
Otázka
Dobrý deň, mám 27 rokov, 5'9 ", 183-188 libier, a veľkosť 10-14 veľkosť nohavice a LG-top XLG. Mám vždy veľmi aktívny človek, sa teší cvičenia a šport. i premiestnená pred takmer dva roky a von by si uvedomil, že sa deje, začal priberať na váhe. Takže pred šiestimi mesiacmi som začal naozaj sleduje, čo som jedol /počítanie kalórií a častejšie cvičenie znovu a tvrdšie (5-6times týždenne, niekedy aj dvakrát denne) v snahe schudnúť. Takže ive robil, že po dobu 6 mesiacov, a nestratil nič moc vôbec. budem stratiť niektoré hmotnosť (2-3lbs), potom ju získať späť o niekoľko dní neskôr. Moje oblečenie aréna padnúce inak, a to buď. pred mesiacom som začal toto chvenie diétu, kde mám chvenie na raňajky a obed, s niektorými občerstvenie medzi nimi a potom primerané večeru. Všetci spoločne celý deň im konzumovať 1000 kalórií (toto chvenie má všetky živiny, potrebujem to taky), takže sa mojej práce, kde som na nohách chodí celkom dosť a mojej cvičenie aj prísť im spaľovanie aspon 3000 kalórií. Takže to znamená, že im vypaľovanie 2,000 viac kalórií, potom som consming .... tak prečo nemôžem strácať váhu? jeho soooo frustrujúce !!
Odpoveď
Odpoveď na túto otázku je jednoduchá. Ak nejete dosť potom sa váš metabolizmus sa spomaľuje chrániť seba. Keď sa váš metabolizmus spomaľuje nemôžete schudnúť veľmi ľahko. Mali by ste sa pokúsiť jesť 5 menších jedál rozložených po celý deň, aby váš metabolizmus pohybu.
