Protein Shake Ingredients
Otázka
Dear Mark,
Som zdravý, 36 yr old zostať doma mamu. Cvičím 3x za týždeň minimum robiť kardio a silový tréning. Vážim cca. 130 libier, 5'3 ", som sa snažil venovať pozornosť svojej strave, konkrétne môj príjem bielkovín, ktoré Myslím, že bola vždy nízka ... mám tendenciu smerovať k sacharidov.
Nedávno som začala jesť dobré raňajky proteín obohatený a zisťujem, že majú viac energie, a to pomáha pôdu pre lepšiu a zdravšie stravovacie deň. Robil som Egg šľahače, ale s 21 mesiacov starý syn požadovať jeho raňajkách, inklinovať ku kachliam bola výzva .
začal som robiť proteín trasie v mojom mixéri s použitím Kashi Go-Lean proteínový prášok ... môžem použiť čokoládu, s 1/2 C. odstredeného mlieka, 1/2 c. voda, 1/2 banán, a asi 5 až 7 jahôd. prášok proteín obsahuje 7 g. vlákna sama o sebe, a viac vitamínov /minerálnych látok ako iné prášky.
môžete mi odporučiť nejaké iné prísady, ktoré som môžu dostať do tohto chvenie, ktoré by prospelo moje zdravie? pšeničné klíčky? vitamín E? Akékoľvek vitamíny alebo niečo v prospech mojej etapu v živote?
Vďaka, Linda
odpoveď
Ahoj Lindo,
Jedná sa Mark. Pred nejakou dobou na allexperts.com ste mi položil otázku. Robím len v nadväznosti vidieť, ako ste? Tiež som chcel, aby vás informovať, že som práve začal e-mailový spravodajca vzťahujúce sa k výžive a cvičení. To vás udrží až do dnešného dňa šokujúce nutričné informácie a dá vám nápady nových cvičenia. Ak by ste chceli, aby sa pripojili k tomuto bezplatného spravodajcu len napíšte mi na [email protected]~~pobj.
K vášmu úspechu!
Mark Shields
