To, čo sa deje a čo môžem robiť?
Otázka
som získal 9 libier za 2 dni.
Som zdravá žena v mojich 60s. Aj za normálnych okolností jesť asi 1400-1500 kalórií denne, keď som jesť všetky jedlá doma. Dokonca aj keď som jesť jedlo von, asi raz za týždeň obvykle, Snažím sa, aby celkový počet kalórií ako 2000. nepijem alkohol.
Keď som išiel na môj ročný prehliadku pred dvoma dňami, moja váha bolo 132, čo je normálne pre mňa. Krv práce a unalysis boli normálne. Mal som slávnostné hamburger a hot fudge pohár na obed a večeru väčšie ako obvykle, celkových kalórií za deň asi 2.500 až 3000.
Včera som išiel na večeru osláviť narodeniny priatelia a mal ďalšie veľké jedlo , s dezertom. Celkový počet kalórií za deň, okolo 2000- 2500.
Keď som sa dnes vážil sám seba, som očakával mierny priberanie na váhe. Bol som ohromený, keď stupnica čítanie 141. Overil som si váhy s 100 libier vrece kŕmenie pre psov. Sú to presné. Potom som sa snažil na rovnakých šatách som nosil na vyšetrenie a stále fit ako obvykle.
Čo sa deje? Neverím to má čo do činenia s zadržiavanie vody, ako som nevykazujú žiadny opuch v mojich chodidiel, nôh alebo členkov.
Tiež to, čo môžem robiť?
Vďaka
Jo
Odpoveď
som urobil to isté po mojej fyzickej, nebojte sa toľko o to len obnoviť normálne stravovacie návyky a táto hmotnosť by mal zmiznúť v priebehu niekoľkých dní. Čo sa stane, je, že vaše telo je tvor zvyku to páči kontinuitu. Keď niečo navyše, že je zlé jesť to môže mať za následok, že ste sa stretli, keď budete jesť niečo dobré, že vaše telo môže byť chýba účinok môže ísť v opačnom smere a budete schudnúť, aj keď to bolo viac kalórií, potom budete zvyčajne konzumujú. To získava preto, že jedlo, ktoré ste premárnila sa buď mať negatívnu reakciu a pomalý metabolizmus alebo pozitívnu reakciu a zvýšiť svoj metabolizmus.
Kľúčom k úspechu je, aby neboli namáhané, ale obnoviť normálnu a zdravej výživy, ktorý bude upravovať vaše telo späť tam, kde to bolo pred týmto lahodný hamburger. Keď som sa dostal moje výsledky vrátil z môjho fyzického som šiel do Red Robin a mal veľký šťavnatý hamburger a potom šiel do priateľské a mal obrovskú zmrzlinu, ako zaviesť, ale len som dal na 3 libry. Získal som menšie ako vy, ale ten večer, ktorý kopol všetku tú prebytočnú inzulín z môjho tela som bežal 3,5 míľ neskôr a robil môj metabolizmus sa vrátiť k work.The váhu ste získali nie 100% prírastok hmotnosti pravda. To je len reakcia spôsobená tým, ako vaše telo reagovalo na jedlo. Tie by z musel jedol 31,500.00 kalórií, aby skutočne získali 9 libier za jeden deň. Dúfajme, že to pomôže, aby ste pochopili a ak máte nejaké ďalšie otázky, neváhajte a hneď späť.
