cereálne tyčinku a diabetická diet
Otázka
Práve som si prečítal odpoveď, ktorú dal ohľadom granolového bary. doporučujeme umiestniť Ina Garten je recept z Food Network. Premýšľal som o tom je a napadlo ma, či by byť v poriadku pre diabetickú diétu. Som pre-diabetik a boli požiadané, aby schudnúť pomáha kontrolovať svoje cukry atď (Žena 5 stôp 6, 280lbs, a vek 47)
Odpoveď
Hi Leigh,
Najskôr chcem pogratulovať k prevzatiu po celú dobu, po ktorú sú výdavky zistiť, ako si môžete vziať kontrolu nad vašej strave a vaša strava zdravšia :)
diabetická diéta má v súčasnej dobe veľmi málo potravín, ktoré sú zakázané. Namiesto toho sa všetky sacharidy sú spočítané a technicky človek mohol jesť niektoré veľmi feťák potravín (ako je sóda a čokoládových tyčiniek) a stále riadiť ich diabetes. Samozrejme, že v prípade, že strava mal veľa sladkostí v ňom, tam by nemal byť priestor pre zdravé sacharidy, ako celé zrná, obilniny, ovocie a zeleniny na výrobu škrobu.
Takže áno, tieto bary by sa vošlo do diabetik Stravovanie
mám dva návrhy pre vás na vašej ceste chudnutie :. Jeden, nájsť registrovaného dietológa vo vašej oblasti (nemocnica je to skvelé miesto pre štart), ktorí môžu sadnúť s vami a urobiť personalizovaná diétny plán s vami. Ak váš lekár napíše recept pre vás priviesť do dietológom, bude mnoho poistné plány pokryť až tri návštevy.
Dva jazyku udržať potraviny denník. Je to zadarmo a je to ľahké. A to vám umožní prestať myslieť na niečo skôr, než budete jesť: Naozaj chcem jesť teraz? Je to v súlade s mojimi zdravých stravovacích ciele? Je tam lepšou voľbou môžem urobiť
Týmto spôsobom uchovávanie záznamov potravín pomáha ľuďom stratiť veľa hmotnosti, bez toho aby museli ísť na diétu? - Len premýšľať pred jete a si uvedomil, čo sa chystáte urobiť, môže pomôcť ľuďom zastaviť v ich stopách a zmeniť svoj názor pred tým, než v skutočnosti vziať sústo. Existuje veľa webových stránok zriadených ktoré vám pomôžu to nasledujúcim spôsobom: SparkPeople.com, FitDay.com a LostIt.com je niekoľko, ktoré sú populárne.
Veľa šťastia a majte ma zverejnené na váš pokrok!
Laurie
