voda: koľko je príliš veľa
Otázka
stále počujem, že by som mal vypiť polovicu mojej telesnej hmotnosti v
uncí vody za deň, to znamená, že by som mal piť 66 oz
čiže približne 8 pohárov vody za deň. Čo keby som vypil viac
ako 8 pohárov (66 uncí) vody denne? By som si
chorý? Môžem Ak piť viac, o koľko viac než začnem sa
dostať do nebezpečnej zóny?
Mám ďalšiu otázku, toto je, pokiaľ ide o maratónsky bežec
, ktorý zomrel pred niekoľkými rokmi po konzumácii príliš veľa vody. Aj
počuť, je tu niečo, čo nazýva "vodná otrava", čo
presne deje v ľudskom tele pri otrave vodou a ako
veľa vody to trvá?
Odpoveď
Po prvé, si uvedomiť, že takmer všetko okrem vody je diuretikum - limonády, káva, džús nápoje odstrániť nepridá
Príliš veľa je, keď voda je vonku. rovnováhy s draslíka a sodíka.
Najhoršie príbehy pochádzajú z Grand Canyonu, kde ľudia idú z kopca v pohode, liezť v horúčave, opak väčšiny turistických zážitkov.
Čo človek potrebuje sedieť v tieni je samozrejme odlišné od prácu na slnku, teplote a vlhkosti. Ale ide o váš pocit smädu čaká príliš dlho.
Tu je článok z Runner je Svet webových stránok http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242 -302--8785-0,00.html
