Diabetes a úbytok hmotnosti.
Otázka
Som 17 y /oa máte cukrovku už dlhú dobu a sa usilovne snaží schudnúť, pretože to. Môj metabolizmus je veľmi pomalý a preto, že nemám skoro žiadnu energiu k práci von, bez toho aby sa závrat a nevoľnosť. Mám tiež PCOS (syndróm polycystických vaječníkov) a vďaka lieky môj doktor vložil ma, to robí chudnutie ešte tvrdšie a spôsobí, že ma na priberanie na váhe, čo som jasne nepotrebujú. Môj doktor tiež navrhol začatie metabolické alebo anabolický steroid Regimini, ale neviem, čo mám robiť. Musím schudnúť, pretože nechcem byť na nezdravé váhy celý môj život a kariéru chcem a som školenia pre ma potrebuje byť trochu viac fit. Myslím, že moja otázka je Čo by ste navrhovali mám robiť? Čo môžem hovoriť s mojou Dr. o tom, aby tento problém vyriešiť? A vy, bez pocit nevoľnosti alebo mdloby nejaké iné zdravotné návrhy, ako je execises môžem robiť?
Odpoveď
Hi Sadie,
Zvyčajne ľudia s diabetes 1. typu (juvenilný diabetes) nie sú nadváhu, takže si nie som istý, aký typ máte.
Neviem dôvod, prečo by ste mať pomalý metabolizmus - to nie je často niečo, čo v skutočnosti bola testovaná, keď človek hovorí, že si to; je to skôr ako "mám ťažkosti schudnúť, takže to musí byť, pretože nemám spaľovať kalórie tak rýchlo, ako väčšina ľudí". A po pravde povedané, tam väčšinou nie je pomalý metabolizmus zúčastňuje, je to prípad jesť viac ako potrebujete a pohybuje menej, než by ste mali.
Ak nemôžete robiť to, čo považujete za cvičenia, zvážte robí niečo len aby sa dostali do pohybu, ako je chôdza okolo bloku. To môže byť veľmi odrádzajúce, aby sa pokúsila pracovať von a zisťujú, že je to ťažké ... ale je to ťažké pre každého, keď prvý štart. Začnite s malými cieľmi, rovnako ako 15 minút chôdze na 3 dni tohto týždňa. Každú minútu pomáha
Anabolické steroidy pomáhajú rast tkaniva, takže neviem, prečo lekár navrhol jeden
Moje najlepšie tipy:!. Uchovávajte potraviny denník, takže môžete vidieť, čo ' re naozaj jesť. Existuje veľa skvelých bezplatných webových stránok, ktoré vám pomôžu to ako MyFoodDiary.com a FitDay.com rovnako ako LoseIt.com ktorý má tiež aplikáciu v telefóne.
Set malé ciele pre cvičenie a udržať ho!
lekár by mal byť schopný vás odkázať na dietológom vo svojom okolí, ktorí môžu sadnúť s vami a prejsť všetky údaje o svoje osobné výživy a životného štýlu a zamerať sa program práve pre vás!
