zdravie help
Otázka
Dobrý deň. Potrebujem pomoc s mojím zdravím. Som 5'9 230lbs a 26. Som rád jesť nezdravé jedlo a piť veľa popu, a ja som z toho unavená. Vyrastal som v Chicagu a obchod s liehovinami bol za rohom. Vždy som si kúpil nevyžiadanej food.I presťahoval na predmestí v 07 a teraz, keď idem do obchodu s potravinami môžem kúpiť nezdravé jedlo. Vždy som si, že som ju nepotrebujú, ale ja si ju kúpili. Môj priateľ je obéznych a miluje pop a miluje k jedlu. Jeho mama má nadváhu a rovnako tak aj moja mama. Vždy som pomalý, pretože nie som pitnú vodu alebo správne jesť. Niekedy sa neje vôbec. Neviem, ako sa pokúsiť zmeniť, pretože nikto okolo mňa je zdravá. Môžem kúpiť knihu, alebo chodiť do posilňovne? Prosím pomôžte mi. Neznášam byť takhle veľké.
Odpoveď
Shari priemysel
komponenty chudnutie sú to.
1.Regiment robiť správnu vec každý deň
2.Will veľmi nie podvádzať
3.Eating zdravé
4.Exercise
5.Reducing kalórií
RWEER Ako som to hovoriť.
Ale najprv mať úplnú fyzickú si lekári úradu.
Ďalej, ak môžete pracovať s výživu naučiť a koľko jesť.
Konečne dostať s osobným tréner ktoré vám pomôžu v správnym spôsobom, aby mohol vykonať.
Začnite tu a vrátiť sa so mnou neskôr potom, čo ste dokončili
týchto krokoch a daj mi správu o pokroku vidieť, ako sa vám darí.
Veľa šťastia a zostať silný
Larry
#BigLipstickEnergy:Tieto výrobky na pery oslavujú hrdosť tým najlepším spôsobom
10 receptov na lahodný tekvicový dezert
Ako si vybrať najlepšie neónové farby na nechty pre tón pleti
Vytvorte si skákací box celého tela s týmito 7 cvičeniami
16 tvarov nechtov a tipy na výber toho najlepšieho pre vaše prsty
