Greetings
Pergunta
Olá,
Eu sou um ex-atleta. Depois da minha lesão no tornozelo fui forçado a parar com o exercício e, em seguida, a minha luta de peso começou. Eu poderia controlar no início, mas depois que eu comecei o trabalho de escritório, o meu peso disparou para as 210 libras (eu sou 6'1 '').
Sou adequado para Paleo?
E se eu sou, existem efeitos colaterais de Paleo eu preciso estar ciente de?
Quanto tempo dura? Posso ingerir álcool durante o Paleo? E sobre o pão?
Agradecemos antecipadamente.
Felicidades!
Billy
Resposta
I deve primeiro acrescentar que eu sou um especialista para o RAW, dieta paleolítica envolvendo carnes cruas, frutas cruas, legumes crus, mel cru e nozes cruas.
os únicos efeitos colaterais de uma dieta crua, palaeolithic são efeitos de desintoxicação que ocorrem dentro dos primeiros 2-3 anos de cura. Estes são de curta duração (2-3 dias no máximo, imo) e muito pouco frequente, aparecendo mais freqüentemente após a primeira opção para uma dieta crua, paleolítico. Estes detoxes são em última análise benéfico uma vez que eles se livrar de toxinas desagradáveis do corpo, que sobraram de tempos-comer alimentos cozidos.
Evitando pão é essencial. Que respeita ao álcool, é tecnicamente proibidos neste dieta, mas eu acho que pode ser consumido após os primeiros meses ou assim que em pequenas quantidades. A chave é sempre beber álcool que é relativamente transparente. Assim, por exemplo, vodka, gin, grappa e vinho branco são bons, mas vinho tinto, uísque, conhaque, rum escuro e cointreau não são. bebidas alcoólicas coloridas contêm níveis muito mais elevados de "congêneres", que são o que tornam ressacas muito pior
Olhe para o 1º mensagens nos tópicos roxo nesta página para mais informações: -.
http : //www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
HTH,
RPG.
