Nenhuma dieta produtos lácteos e aumentar a gordura
Pergunta
Hi Sarah,
tenho dois filhos Ambos são intolerantes a proteína do leite, um é de 5 anos e um é de 15 meses. A 15 meses de idade estava em Neocate mas parou de beber porque ele foi mudado para um copo. Estamos também a mudar para os EUA em abril e eu não acho que nós poderíamos ter recursos Neocate lá de qualquer maneira. Vou tentar obter-lhe algum Darifree como eu acredito que é uma alternativa em os EUA. Ele toma um multivitamínico /mineral, mas estou preocupado com certificando-se de que ele tem o direito quantidade de gordura e proteína em sua dieta. Ele come 2 ovos todos os dias, isso é ok como uma fonte de proteína e gordura quando ele não tem leite. Também estou tentando levá-lo para comer um abacate todos os dias. Quanta gordura /calorias que ele deveria estar a tomar e quais os alimentos que são ricos em gorduras seguras para ele comer. Ele é 13 kg e 87 centímetros de comprimento. É muito pouco provável que ele nunca vai ser capaz de tirar leite, seu irmão nunca conseguiu também, ele tem aspergers também e algumas pessoas acreditam que existe um link. Esperemos que o fato de o meu 15 meses de idade é intolerante não significa que ele é propenso ao autismo também.
Muito obrigado antecipadamente pela sua resposta.
Maureen
Resposta
a recomendação geral para lactentes e crianças é de 40 calorias por polegada de altura, o que seria cerca de 1.370 calorias por dia para o seu filho. Cerca de 40% de calorias de gordura é considerado saudável em crianças menores de 2 anos, porque eles precisam da gordura extra para o desenvolvimento do cérebro e crescimento físico. Eles também têm estômagos pequenos e gordura é maior em calorias do que proteínas ou carboidratos, ajudando-os a obter todas as calorias que eles precisam com menos comida. Os ovos são uma boa fonte de proteína e gordura e estão cheios de outras vitaminas e minerais. Seu filho tem idade suficiente, ele pode comer qualquer tipo de carne (exceto cachorros-quentes, bratwurst, e salsichas, que podem ser riscos de asfixia). Os peixes podem ser uma boa fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3. Recomendamos normalmente soja ou leite de arroz quando a proteína do leite não pode ser tolerada, sendo que ambos estão prontamente disponíveis na maioria dos supermercados nos Estados Unidos. Se você está se movendo para os EUA, não deve haver nenhum problema em conseguir a gordura na dieta! O abacate é uma grande fonte de gordura saudável; se ele gosta deles, eu iria continuar a incentivar o abacate. Alguns alimentos, tais como os cereais, sumos, leite de soja, e até mesmo waffles, têm gorduras omega-3 adicionado, geralmente a partir de linho ou cânhamo, e pode ser uma opção. lojas de alimentos saudáveis vai levar uma variedade muito maior de alimentos com ácidos graxos ômega-3 adicionados, mas mercearias regulares realizar alguns e as opções disponíveis são muito mais baratos. Feijão e legumes também contêm algumas gorduras saudáveis. Oliveiras vai ser bom quando ele é mais velho, mas você pode adicionar azeite para a sua dieta agora. A manteiga de amendoim vai ser uma boa escolha após a idade de 2 (manteiga de amendoim também pode ser um risco de asfixia, porque é difícil de engolir). Você também pode querer olhar para um multivitamínico com DHA adicionado, se você está preocupado com ele engordar saudável o suficiente para esta dieta.
Espero que responde às suas perguntas. Desejo-lhe a melhor sorte com os dois a saúde de seus filhos e com seu movimento. Convido você a passar algum tempo apenas vagando por mercearias locais para ver o que está disponível uma vez que você se instalar.
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